здравей !! Добре дошли в уикенда! Ще се отпуснете като Вегас или парти като някой, който е в Лас Вегас?

Тази сутрин имах овесени ядки с яйчен белтък, бит за закуска.
Най -новите ми видеоклипове

Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3

Още видеоклипове

0 секунди от 51 секунди

След това
Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
03:09

На живо
00:00
08:21
00:51

Публикувах тази снимка в Instagram и получих някои заявки за „рецептата“. Имам чувството, че всъщност не е рецепта, но ето как го правя.

Овесена каша с рецепта за яйчен белтък

Съставки:

2 пакета овесени ядки

1/2 C яйчни белтъци

тире мляко

Смесени вход: канела, подсладител, сол на тире, мед, орехово масло

Упътвания:

Гответе овесени ядки, за да опаковате указания в микровълнова печка. (Опитайте се да го запазите от по -дебелата страна.)

Добавете яйчните белтъци, разбъркайте и гответе за 30 секунди. Разбъркайте подсладител и канела. Гответе още 30 секунди.

Добавете тире мляко, ако изглежда прекалено дебело. Добавете всички гарнитури, които имате (като всичко, с изключение на туршията, броят на мен). Наслади се!

Микровълните са различни, така че внимавайте, за да избегнете препълване. Гответе много повече или по -малко за вашите предпочитания.

Професионален съвет: Използвайте микровълнова безопасна ястие и не го забийте с гладен прилив. Нямам идея защо тази купа се счупи при първия ми опит тази сутрин, защото съм я използвал преди. Така че, почти съм сигурен, че е бил микровълнов безопасен. Може да има малка пукнатина, която се влоших?

Отидох да го взема и той се разпадна?!?! Като, сериозно се разпадна и се счупи!?!

В други забавни новини … отидох в Дисниленд с малкия си брат днес! Той е експерт по Дисниленд, така че скоро идва публикация с много повече информация.

Беше много горещо, така че донесох много вода и я изскочих с пакет искра.

След моето 24 -дневно предизвикателство имах много въпроси и интерес за това.

Advocare 24 -дневна информация за предизвикателството …

Ще има голямо групово предизвикателство за септември за тези, които се интересуват от 24 -дневното предизвикателство.

КАКВО Е:

24 дни допълнение и оптимално хранене, за да ви осигурят невероятни резултати, да изпуснете малко телесно тегло и просто навсякъде се чувствате по -добре.

ЗА КОГО Е:

Ако се чувствате мудни и изтощени и искате да отслабнете, да придобиете енергия и да се чувствате добре, 24 -дневното предизвикателство е страхотно място за начало!

Какво включва:

Безплатен коучинг

Планиране на хранене (какво ям?)

Рецепти

Одобрен списък с храни

Достъп до тайна група във Facebook за отчетност

Ежедневните предизвикателства

Как работят 24 DC:

Първите 10 дни са фазата на почистване. Ядете много чисто (нищо пържено, без захари; само постно месо, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни)

Той помага да освободите тялото ви от токсини и да приготвите тялото си да абсорбира хранителни вещества.

Последните 14 дни се наричат ​​максимална фаза, където можете да избирате от три различни метаболитни системи за хранене. Продължавате да подхранвате правилно тялото си и да ядете цяла, чиста диета.

С какво се предлага 24DC:

2 кутии искра

Билкова система за почистване (билково почистване и фибри)

(Препоръчвам праскови и аромат на крем)

Кутията за подмяна на ястия шейкове

MNS формула (Mns C, Mns 3 или Mns ​​E)

Омегаплекс

Ежедневно ръководство с инструкции и контролен списък

Трябва ли да упражнявам:

Препоръчва се да добавите в упражнения с 24DC за оптимални резултати. Но знам, че вече го правите!

Предизвикателствата ще бъдат добавени към тайната група във Facebook, за да се движите.

Мога ли да имам алкохол:

Алкохолът не се предлага на 24DC.

Това са само 24 дни. Гарантирам, че можете да го направите! <- Тази Борача го направи, както и вие. Колко струва: 24 -дневното предизвикателство е около 190 долара Парите са тесни за мен: Ако се регистрирате като дистрибутор, получавате 20% отстъпка от всичките си продукти. Той е 59 долара и включва пакет за добре дошли с Spark & ​​други продукти. Можете да получите до 40% отстъпка и от всички продукти. >>> Вижте моята публикация за 24 -дневни резултати от предизвикателствата тук. <<< Кажете ми, ако имате въпроси. Добре ... достатъчно за това, нека се върнем на работа или игра или бягане или ядене !! Въпрос: Какво има в графика за този уикенд? Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял ПощаДял