Здравейте! Искам да обобщя бягането си, както и да ям, както и случайни дейности от пътуването си до Флорида. Опитвам се да се върна към правенето на снимки на храната си, както и неща, които виждам в бягането си за много по -редовни статии – както и аз взех куп! Както и това е специално издание, тъй като пътувах, както и видях, както и ядех някои забавни неща!
Бягане във Флорида:
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 2
Ден на списанието за обучение на маратон 2. runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 45 секунди
След това
Получих тест на Covid-19
05:16
На живо
00:00
08:21
01:45
Най -добрата част от тичането наоколо тук е плоска. Единственият хълм, който бягам, е, когато тичам към плажа, както и над моста към ключа Манасота. О – както и да бъда искрен, аз всъщност не бягам нагоре по този мост, тъй като гледката е толкова зашеметяваща, че винаги го разхождам, както и се оглеждам, както и да поема невероятно дълбоки вдишвания, опитвайки се да накисне всичко.
Незначителният недостатък на бягането във Флорида е, че аз онлайн в PST, така че тялото ми вярва, че е 3 часа по -рано, както и е трудно да стане рано, за да бягате. Въпреки това – вие трябва да станете рано, за да бягате точно тук или топлият ще съсипе като надежда за страхотно бягане. И така, аз задавам алармата си за рано, въпреки че тялото ми вярва, че е посред нощ.
Тъй като това пътуване беше кратко, аз в крайна сметка наваксвах Бен, както и мама сутрин, както и не бягах невероятно рано в края на краищата. Без съжаление – затова бях там.
Използвах, за да вляза в много бягане, докато съм във Флорида, тъй като всички останали спи, така че аз се изплъзваме, докато домът спи, бягайки бягане … както и да се върна точно както може би някой се събужда да прави кафе.
Свързано: Не разбирам как точно да използвам тяхната кафемашина! Така че изсипвам чаша предната вечер, както и я приготвям за ледено кафе, за да имам преди бягането си.
Те имат кафемашина Percolator, който прави фантастично кафе. Попитах за това каква марка кафе използват, както и това е просто нормалното домашно кафе Maxwell – мама на Бен се кълне, че кафемашината го прави фантастичен, както и трябва да избера това.
Най -дългото бягане, което направих, беше 11 мили, но си направих няколко почивки, както и страхотни оферти от снимки.
Хранене във Флорида:
Още в деня, в който използвах, за да се занимавам, че ще получа тегло на почивка, така че се опитвам да се храня изключително здравословно, както и да предотвратя храни с високо съдържание на мазнини, както и лакомства. Бих опаковал много здравословни закуски, както и ударих магазина за хранителни стоки веднага щом стигнах до дестинацията си, за да се запася със здравословни храни. За да бъда честен – използвах да пътувам много, за да не мога просто да заявя „лечение на себе си“, когато излязох извън града.
Но – също не беше забавно, както и допълнителна работа, както и отчуждаване от всички останали, както и почувствах, че ми липсва, така че в крайна сметка ям както здравословната си храна, така и лакомствата! Хм, ей там – така че ядех много повече като цяло. Неуспех.
Морал на историята: Яжте лакомства, когато искате – не само тъй като те са там, но тъй като искате, както и ще се насладите на това. Яжте само когато сте гладни, както и спрете, когато сте около 80% пълни, за да оставите храната ви да се установи.
Така или иначе.
В това пътуване просто изядох това, което исках – както и често беше здравословно, както често не беше. Край.
Няколко от този екологичен пюре-снимка, направена преди да го смесим.
Закуската беше яйца или палачинки.
Обядът беше салата много от времето с протеини, както и въглехидрати отгоре. Поставих домашни птици, както и ориз, както и други зеленчуци отгоре на куп зеленчуци с някакъв дресинг, както и се почувствах, че съм на място за строеж-собствена салада … ако Whole Foods, както и Cracker Barrel има бебе би било тази салата.
В деня, когато напуснах, имах салата по метода до летището. Моят автомобилист на Uber вярваше, че е невероятно странно, но аз съм използван за това
Домакински приятел донесе пица, както и аз след ранна вечеря една вечер. Това беше фантастична пица от италианско място, в което вярвам в Енгълвуд. Ще проверя…
Вкарах няколко фантастични звездни плодове, както и мини-банани от Джули! Телефон се обаждам на тези ябълкови банани, но тя ги нарече нещо друго …
И не мога да отида във Флорида, без да удря Dunkin Donuts! Помолих работника на DD да загрее поничките, така че да изглеждат малко разбити, но те бяха невероятни !!
Несъдържащи се най-добри части на Флорида пътува …
Завесата за душ от мечка от мечка от гризли
Това е най -легендарната завеса за душ досега. Някога.
Това е мечка гризли, която кара акула на завеса за душ – не искате ли да виждате това всеки ден, когато влезете в душ кабината си първо сутрин? Чувствам се, че е вдъхновяващо по някакъв странен начин.
Виждайки алигатор на 1 ден.
Виждане на индикация, предупреждаваща за алигаторите ден 2.
Сънувам сън за алигатор почти ме атакува ден 3.
Това ми осигурява сърце
Плажът. Това е толкова зашеметяващо, както и толкова mUch по -топло от плажовете на Socal.
Aaaaand ето един бен
За съжаление Бен дори програмата за сигурност на опита не съвпада с червеноглава мексиканка на мисия.
Качествено време около прекратяване, както и коледно дърво, докато слушате саундтрака на Хамилтън.
Топли места, за да бягате през зимата!
В началото не получих тази индикация …
И тогава точно така се отправих обратно у дома …
Но вкарах изход с никой отстрани на мен !! Бум.
ВЪПРОС: Какво е много по -добре от изходния ред за себе си в самолет? (Освен много първи клас!)
Нови състезателни отстъпки
Бонус: Актуализирах страницата за отстъпки за състезания с нов дисконтов процент, както и ваучерни кодове за полумаратон, 10K, както и 5K състезания. Както и сега имам дисконтов процент за маратона Revel, както и полумаратон.
Половин маратон, 10K, както и 5K дисконт – Tustin / La Life Run / Laguna Hills Day Day
Renegade Race Series – 5K, 10K, Half Marathon, както и триатлонови състезания в Orange Region, както и в Лос Анджелис. Предстоящи състезания през март, април, както и май – инспектирайте го, както и указания за дисконтовия процент за спестяване.
Отстъпка: 10% отстъпка от Runeatrepeat18
> 11 март – Tustin 5K / Half Marathon
> 6 – 5k / 10K – La Life Run
> 28 май – Ден на паметта на Лагуна Хилс Полумаратон / 5K / 10K
Използвайте кода на ваучера runeatrepeat18 за всеки тип или всички тези състезания, предоставени по -горе! Страхотен късмет !!
****************************************************************************************************************************************** ************************************************************************************************************
PCRF Полумаратон 5K 10K, както и младежи бягат
А за Фондацията за изследване на педиатричния рак Полумаратон, 10K, както и 5K, можете да използвате кода за отстъпка. Състезанието е на 25 март в Ървайн, Калифорния.
> 25 март – PCRF достига до полумаратона на лекарството / 5K / 10K
Код за отстъпка за 15% отстъпка: runeatrepeat
****************************************************************************************************************************************** ************************************************************************************************************
Revel Half Marathon, както и пълна отстъпка за маратон
Използвайте тези връзки, за да спестите 5 долара, както и след това още една $ 5, като харесате тяхната FB страница. Връзката ви спестява 5 долара незабавно, както и дисконтовата ставка на FB е избор по време на регистрация / преди да платите за 10 долара отстъпки – но това не е отделен код за отстъпка, който да въведете – просто спазвайте указанията, след като щракнете върху връзката:
Mt Hood – Индикация с Team Run Eat Repeat за инсталиране на качулка пълен маратон или половина 28 юли 2018 г. тук
Голям памук – индикация с Team Run Eat Repeat за огромно памучно дърво Пълен или полумаратон 8 септември 2018 г. тук
MT LEMMON – ИНДАЦИАЦИЯ С ТЕПУЛТА РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ИЗПЪЛНЕНИЕ ЗА ИНСТАЛИРАНЕ Леммон AZ Пълен или полумаратон 3 ноември 2018 г.
Изпратете ми работната книга
49Save
Споделянето е загриженост!
49
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял