Направих нещо страшно днес !! Това беше част от моето приспособяване може да предизвика – изправете пред моя страх от фитнес!
Първо започнах деня с кратка разходка и всички въглехидрати! Не можах да реша между тост на AB, Stevia/Cinnamon или Butta, така че имах всички тях.
Най -актуалните ми видеоклипове
Athleta Running Shorts Review.mp4
Без размазване на шорти за жени. Нов преглед на Athleta hiit it 9 в шорти на INSEAM.
Още видеоклипове
0 секунди от 8 минути, 21 секунди
След това
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
04:31
На живо
00:00
08:21
08:21
След това се отправих към Dana Point, за да се справя с моята загриженост за фитнес – изправете гребла, известна като SUP! Миналото лято, когато бях във Флорида, групата искаше да наема дъски за изправяне и се страхувах твърде много да се присъединя. #Fail
Но изглежда толкова забавно! И съм виждал много SUP-ORS, когато сляза в DP или LB. Исках да го пробвам! И така, обявих, че ще се сблъскам с моята загриженост за фитнес и ще се опитам да изпратя гребло. Взех решение да взема кратък урок със Стив от Westwind Sailing. Всички хора, които ми показват неща, се казва Стив, предполагам.
Той обясни как да започне, задръжте греблото и стигнете от коленичието до стоящото. Стив беше страхотен учител и беше толкова спокоен и уверен, че никога не съм имал възможността да се чувствам уплашен или изплашен.
Поглеждайки назад към него, той дори не ми каза как да се върна на дъската, ако падна в дълбока вода! Той просто ми каза какво да правя и какво не да правя.
Но трябваше да нося този готин пакет за талия/ спасител на живота. Можете да издърпате шнура и той ще се надуе – не е ли готино?!
Започнах бавно, но се хванах на идеално! Стига да не се изплашите и просто да охладете и гребчите, това е забавно!
Най -добре беше, защото водата беше спокойна и нямаше много лодки.
И накрая Стив продължаваше да ми казваше да правя йога пози за камерата. Страхувах се, но всичко това е свързано с страхове, така че се справих с моята любима поза – гълъб.
Като цяло: Някак обичам SUP и ще го направя отново със сигурност! Щастлив съм, че ме накара да се изправя пред този страх. Вижте ме в действие тук в Instagram!
ВЪПРОС: Какво е/беше ли вашият фитнес страх? Опитахте ли да го завладеете?
Отказ от отговорност: Това предизвикателство беше част от моето партньорство с Propel Fitness Water. Всички мнения са мои, но сериозно трябва да го опитате.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Златният ретривър няма да вземе лекарството си
Златният ретривър няма да вземе лекарството си
Златният ретривър няма да яде хапчетата си. Опита се да сложи лекарството си в хот -дог, пиле и той знаеше! Той дори няма да яде
Fall Running любими
Fall Running любими
Трябва да има работна екипировка за есен. Идеи, за да управлявате най -доброто си този сезон за всички бегачи. Плюс любимата ми предавка за бягане
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Къде да бягате на остров Марко Флорида. Изпълнение на идеи за пътувания и летни плажни пътувания. Блог на Флорида Run и
21 -дневно предизвикателство за участък за бегачи ден 2
21 -дневно предизвикателство за участък за бегачи ден 2
Здравейте! Ден 2 на предизвикателството на разтягане … Днешната стъпка е разтягане на шията. Това е много основно, но се чувства толкова добре! Това е
Какво стъпалото! Нараних крака си и интернетите не са магииКакво стъпалото! Нараних крака си и интернетите не са магии
Нараняване на краката. Опитвам се да разбера защо ме боли върхът на крака ми – много от резултатите от търсенето не са в съответствие с
21 -дневно предизвикателство за участък за бегачи ден 8
21 -дневно предизвикателство за участък за бегачи ден 8
21 -дневно предизвикателство за разтягане за бегачи. Ден 8 от серията разтягане – Днес правим четворен участък. намери нещо
⚡ от Shareaholic
.