аудио плейър
00:00
00:00
00:00
Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли
Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Най -актуалните ми видеоклипове
Идеята за бягане останете здрави по време на огнището на Covid19
Идеята за бягане да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате, както и да ходите навън по време на престоя в домашна поръчка? Ето един съвет, който ще ви помогне да предотвратите докосването на сделката си с …
Още видеоклипове
0 секунди от 2 минути, 25 секунди
След това
Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги
06:05
На живо
00:00
08:21
02:25
Отговаряйки на притесненията ви за бягане, хранене, както и живота ми … както и днес публикувам това в подкаста, както и на видео. Така че, проверете го, въпреки това е много по -лесно за вас.
Въпроси за бягане, хранене, както и случайни с помощта на Instagram:
Каква е разликата между интервалите, както и повторенията?
RER: Изпълнява се, яжте повторение, не бягайте, яжте интервал. Добре, това не е истинският отговор!
С какво бягате, за да донесете вода? горивен колан? Камила обратно? Ръчна бутилка с вода?
Зависи от времето, състезанието, както и от разстоянието, което бягам.
Колко бързо трябва да тичам или да ходя по бягащата пътека?
Скоростите са толкова индивидуални …
Някога не сте имали червена коса?
Роден съм с червена коса, както и остава червен, с изключение на няколко месеца след колежа, където исках да я избел Оставете го да порасне обратно към старото ми аз.
Как да отглеждам косата си по -дълго? Какво правите или приемате добавки, за да помогнете на косата да расте по -бързо?
Все още приемам основа – тази добавка, която опитах преди няколко месеца, както и вярвах, че е магия.
А Advocare има нова система за блясък с добавка за коса и нокти (плюс кожа, както и колаген). И двете имат месечен избор, тъй като последователността е от решаващо значение (с бягане, добавки, както и уелнес съчетания!).
Липсва ли ви Бен толкова, колкото ми липсва в блога?
Хмммм….
Харесвате ли Исус?
Да!
Спазвате ли определен план за тренировки на полумаратон, за да останете във форма между състезанията?
Не се съобразявам с определен план … Въпреки това се опитвам да остана във форма на полумаратон. Правя това, като работя около 5 дни в седмицата, както и се смесвам в по-дълги писти в зависимост от това, което се случва с моето бягане, както и от живота.
Как се вдъхновявате да бягате? Тренирам за полумаратон, както и за помощ за мотивация!
Уверете се, че имате достатъчно почивка, както и захранвате добре – по принцип, уверете се, че тялото ви не ви казва, че нещо не е наред. Както и след това да се съсредоточите върху целта си – очи върху наградата! Напомнете си защо тренирате – какво искате?
Пропуснах дългото си бягане !! Помогне! Какво да правя?!
Липсва едно дългосрочно – най -вероятно добре. Липсващи 8 писти – най -вероятно изискване за преразглеждане на вашите приоритети.
Как отслабвате с интуитивно хранене?
Възстановяването зависи от тялото ви. Това е дълъг процес, колкото и да е индивидуален, както и да разберете със себе си.
Ако имате притеснение за мен …
Dm me – @runeatrepeat в Instagram
Или ми изпратете имейл на runeatrepeat@gmail.com
Изпратете ми работната книга
49Save
Споделянето е загриженост!
49
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Бягайте към Surface Podcast 134
Бягайте към Surface Podcast 134
Бягайте на повърхността с интервю за Amanda Brooks в The Run Eat Repeat Podcast Episode 134. Новата й книга „Последна състезание и
Много идеи за първи полумаратон и много повече въпроси и отговори от април
Много идеи за първи полумаратон и много повече въпроси и отговори от април
Нови притеснения, както и отговори. много идеи за първи полумаратон- Последна минута преди състезанието. Предпочитаните ми цитати от книги, както и MOV
Маратон на Ню Йорк Маратон и трябва да видите акценти на програмата със здравословен по-щастлив мечки подкаст
Маратон на Ню Йорк Маратон и трябва да видите акценти на програмата със здравословен по-щастлив мечки подкаст
Обучение на маратон в Ню Йорк, ден на състезанието, идеи за храна, както и много повече подкаст. Управляващ писател на блогове здравословно по -щастливо мече споделя всички t
7 трика за провеждане на най -добрата си онлайн състезание Част 2 – Podcast 124
7 трика за провеждане на най -добрата си онлайн състезание Част 2 – Podcast 124
Точно как да проведете най -доброто си онлайн състезание. 7 идеи за провеждане на онлайн състезание. Run Eat Repeat Podcast 124 – Част 2 от онлайн състезанието Ser
Притеснения, както и отговори на Run Eat Reate Po -Doors, Podcasts, както и лечебни дни
Притеснения, както и отговори на Run Eat Reate Po -Doors, Podcasts, както и лечебни дни
Точно колко дълго се възстановявате след полумаратон? Изпълних първия си пълен маратон, както и се чудя точно колко дълго излитате … идеи за
Вашият подкаст на вашия бегач, ядец, въпроси за посетители- История на Insta (Jan Part 2)
Вашият подкаст на вашия бегач, ядец, въпроси за посетители- История на Insta (Jan Part 2)
Вашите притеснения относно бягането, блоговете, тренировките за косата, издръжливостта, както и повече! Отговарям на всички притеснения, които дойдоха в това
⚡ от Shareaholic
.