днес получих най -интензивния копнеж за PB Puffins! Трябваше да отида в три различни магазина, за да ги взема, но бях решен. Yum. Със сигурност ги изядох в автомобила в дома на метода.

Вечерята беше от Trader Joes (който също нямаше PB Puffins). Пловен хляб и гноци на TJ -вярвах, че плоският хляб е просто добре, но Бен наистина го хареса.
Най -новите ми видеоклипове

Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва:
Сумо клек
Обратно лъч – вдясно
Обратно лъч – вляво
Странична ленгж – най -добрият
Странична лъч – вляво

Вземете календара за тренировки за този месец за бегачи сега на runeatrepeat.com

Още видеоклипове

0 секунди от 3 минути, 9 секунди

След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34

На живо
00:00
08:21
03:09

Гончи обаче беше Дий-Лиш! Това беше едно от замръзналите им ястия в торбичка. Пожелах нещо лесно, защото не ми се искаше да готвя. Това направи техниката и Бен беше доволен от нея. Готово и направено.

Хвърлих елегантна салата, за да можем да вземем и някакви зеленчуци.

Гладът ми винаги е изключен в по -дълги дни. Не бях гладен, но се чувствах изчерпана около 13:00 и направих PB&J. и грозде. Те бяха в продажба, но Бен не даде на проверката на нашата карта на магазина и ние платихме над двойно. празник фаул Бен.

Току -що имах няколко парчета тъмен шоколад. просто казвам…

Получавате ли някога случайни желания, които трябва да бъдат изпълнени?

Бях на мисия за тези PB Puffins и също нямаше да спра с друг аромат.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате тези:

тренировка на долната част на тялото за бегачи – бързо как да

тренировка на долната част на тялото за бегачи – бързо как да

Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи. Кратка у дома тренировка за издръжливост за бегачи. Бърз урок за всяко упражнение

Нова силна хапка закуска от приемни ферми

Нова силна хапка закуска от приемни ферми

Опитвам новите закуски на Foster Farms Strong Bites! Това са нова находка за храна и просто така се случих, че ги намерих

Пътуване Джейн оценка за бегачи

Пътуване Джейн оценка за бегачи

Пътуване Джейн оценка за бегачи. Опитах го и споделям съвети! Лесен за използване на преносима чанта за писоари, която е за еднократна употреба. Баня

Какво ядях днес- Дневник на храната

Какво ядях днес- Дневник на храната

Здравейте! Днешният Instagram Inspect in Publish е дневник за храна. Беше толкова дълго, защото съм направил цял ден ядене … но това е такса

Бягане на остров Марко Флорида 2021

Бягане на остров Марко Флорида 2021

Къде да бягате на остров Марко Флорида. Изпълнение на предложения за пътувания и летни плажни пътувания. Блог на Флорида Run и

15 Бързи идеи за закуска преди пускане

15 Бързи идеи за закуска преди пускане

Какво да ядете, преди да бягате и кога да ядете. 15 Бързи концепции за закуска за нови бегачи и тренировки за полумаратон

⚡ от Shareaholic

.

Робърт Дж. Романо, JD, LLM, асистент по спортна администрация в университета “Сейнт Джон ”От участниците в 14 -ия годишен семинар на GBRS във Валенсия, Испания и избран за публикуване в бъдещ проблем на оценката на Service Journal, публикуван от Peter J. Tobin College of Business.

Резюме на документа, озаглавен „Стойността на мъжкия баскетболист на дивизия I: Стойността на стипендиите за студент-спортист ли е за атлетическо участие на най-голямо ниво?“ follows: “On April 22, 2010, the national Collegiate athletic association (NCAA) reached a fourteen-year agreement, worth $10.8 billion (approximately $770 million annually), with CBS and Turner Broadcasting System wherein the two media business got joint broadcasting rights to Състезанието за мъжки баскетбол на NCAA Division I разбра като март лудост. През април 2016 г. NCAA и CBS/Turner удължиха споразумението си за допълнителни осем години, с 2032 г., като същевременно увеличиха изплащането от CBS/Turner в NCAA с допълнителни 8,8 милиарда долара, средно сега много повече от един милиард долара на година. Докато NCAA събира своята годишна такса за права на излъчване на милиарди долари, нейните членове на институциите, приблизително 1115 колежи и университети, открити в Съединените щати, индивидуално и индивидуално присъждат почти 2,55 милиарда долара в атлетически стипендии от Дивизия I. От 1,115 -членни институции 351 подкрепят баскетболна програма за мъже от Дивизия I. Тези програми предоставят над 174,5 милиона долара годишни стипендии, като мъжкият баскетболист на Normal Division I получава средно стипендия на стойност приблизително 38 250,00 долара годишно. Като се има предвид, че NCAA получава приблизително един милиард долара годишно от CBS/Turner единствено за правата за излъчване на лудостта на марш (тази цифра на долара не включва билети, търговия и брандиране, спонсорство и други генератори на печалби, свързани със събитието), точно точно с събитието), точно) Колко и с това, което показва, той разпространява заявените средства на своите членове на институциите? Трябва ли NCAA да бъде отговорен за разходите за мъже по баскетболна стипендия за мъже и да елиминира своите членове на институциите от паричната тежест? Приблизително ли са приблизително 4500 млади хора, които получават мъжки баскетболни стипендии на дивизия I, получават справедлива стойност за уменията си да участват в най -голямото ниво на спорт в колежа? Ако не, каква би била справедлива стойност за ученика-спортист? “

Персонализирана версия на пълната статия ще се появи в предупреждение за спортни съдебни спорове следващия месец.

Споделя това:
Facebook
Twitter
електронна поща

здравей! Как върви? Аз съм тук, просто тичам и ям и спрях, докато не мога да ям отново. Днес съм гладен! Нищо ново, предполагам …

Тази сутрин разгърнах новия си килим Chevron, за да го проверя и да се опитам да преценя къде да го поставя … Вегас одобрява!
Най -актуалните ми видеоклипове

Идеи за маскиране на маски за бягане и ходене навън
Маска за лице за бягане и ходене навън по време на огнище на коронавирус.
Трябва ли да носите маска? Коя маска е най -добрата за бегачи и проходилки?

Вижте най -добрия ми избор за маска.
Плюс препоръките на CDC за това кога да носите маска и какъв вид по време на огнището на Covid19.
Повече на runeatrepeat.com

Още видеоклипове

0 секунди от 7 минути, 15 секунди

След това
Американски преглед на книгата за мръсотия
12:07

На живо
00:00
08:21
07:15

Не искам да го държа тук, защото е твърде голям и случаен, но имам нужда от малко по -голям килим в тази зона, защото подът продължава да става брутен от лак за коса в 1 ден в седмицата, когато всъщност си правя косата …

Добре сега бягането …

Не бях сигурен какъв ще бъде моето бягане тази сутрин и на случаен принцип взех решение да направя няколко скорости повторения като моята тренировка. Наистина трябва да се съсредоточа върху много по -качествени писти, ако искам PR.

Така че, въпреки че предпочитам просто да тичам дълго и бавно с движението на главата си, аз си направих кратка и по -бърза от нормалното с 5 х 800 м (= половин миля) с възстановяване на половин миля. Това не е любимото ми нещо, но след скорост или темпо сесия се чувствам толкова доволен от себе си

Ако дойдете в къщата ми и сте високи 7 фута и аз ви правя закуска, ще изглежда така …

Нямам идея защо съм направил тази снимка, добавям я към файла „Допълнителни доказателства, че Monican е странно“. Благодаря.

Трябва също така да знаете, че сутрин имам тон енергия, така че викам много и танцувам с Вегас и правя бъркотия и ще бъда в екстаз по отношение на случайни неща.

Закуската се сервира!

Ето моята невероятно здравословна закуска от малини и сини диамантени кокосови бадеми x10

Ето моята невероятно нездравословна закуска от Sonic PB Oreo Blast. Обърнете внимание на моите разбърквания на Sanuk, че се опитвам да ги нося няколко много повече пъти, преди да е 100% сандали през цялото време.

Въпрос: Каква е вашата закуска днес? Или закуски ??

Искате ли да дойдете и ще ви направя закуска?

Не съм страхотен готвач, но се забавлявам. Горе-долу.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

бягане – 7,71 мили. А – ме боли от вчерашната сесия за фитнес център! Това трябваше да бъде пробег на скоростта на целта, но аз бях супер твърд, както и не можах да го изгоня.

Изповед в четвъртък …
Последните ми видеоклипове

Високо постижение – Страхотен преглед на книги за слушане
Високо постижение от Tiffany Jenkins Review. Бърза оценка на новия мемоар на двойния живот на наркомана. проверен от автора.

Лесна книга, която да слушате, докато бягате, ядене или каквото и да е друго, което хората правят.

Още видеоклипове

0 секунди от 6 минути, 12 секунди

След това
Тогава тя я нямаше – преглед на книги
04:20

На живо
00:00
08:21
06:12

1. Аз съм неапологичен за недостатъците си. включително това.

2. Понякога RER прилича повече на пародия на мен, а не като сериозен акаунт – както и това ми харесва.

3. Не вярвам, че някога съм купувал сериозна поздравителна картичка. Въпреки това съм купил някои доста обидни …

4. Харесва ми, че човекът с кисели мести „познава ме“.

5. Не искам да съм по -хубав, но искам да бях по -тактичен.

6. Харесвам телевизия (но се уморявам на филми!).

7. Мога да се отпусна само на почивка или със смесена напитка.

8. Ходих с фаза във висока институция, където през цялото време заспах, молейки броеницата. Сега просто правя тези тъпи признания в моя блог – въпрос дали ми получава точно същите точки на брауни с Бога …

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте с тези:

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Половин маратон резюме, както и преглед. Ървайн наполовина лудо полумаратон, както и оценка на състезанието, както и съвети за

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap, оценка, както и снимки. Изпълнете снимки на Disney Preferred Race Progric и

Крайният списък на работещите цели за Нова година

Крайният списък на работещите цели за Нова година

Крайният списък на течащите цели за 2022 г. Нова година за изпълнение на Workbook Безплатно ръководство за поставяне на най -добрите ви текущи цели досега!

Най -добрите състезания за годината, бягащи, както и рецепти!

Най -добрите състезания за годината, бягащи, както и рецепти!

Точно колко мили бягах тази година. Най -добрите състезания, както и съвети за изпълнение на всички в една публикация! Проверете общия брой на милите, както и CALO

Манго екологична рецепта за купа за пюре:

Манго екологична рецепта за купа за пюре:

Супер екологична рецепта за пюре с кисело мляко. Манго екологична рецепта за смути в купа, която е пълна със здравословни съставки

#2020Challenge в Instagram @RuneAtrepeat

#2020Challenge в Instagram @RuneAtrepeat

#2020Challenge в Instagram Споделяне на снимки на вас във всички различни етапи на усещането по време на пандемията Covid19. Фу

⚡ от Shareaholic

.

. Направихме го! Натрупахме се на безброй мили и изгорихме милиони калории този месец, за да разтърсим купчина на километри 2015 !! как се чувстваш? Доста съм изпомпван и искам да направя още едно фитнес предизвикателство и следващия месец. Харесва ми да виждам актуализации на всички в социалните медии и обичам да виждам потни селфи актуализации и изгледи от вашите писти по целия свят.

Тази сутрин излязох на 4 мили, които се превърнаха в 6 мили, защото просто се чувствах така. Така изглеждаше моето бягане днес …
Последните ми видеоклипове

Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли и предложения за аудио книги. Историята, разказвачът, рецензията и повече от поредицата „Добър слушане“.

Още видеоклипове

0 секунди от 9 минути, 42 секунди

След това
Получих тест на Covid-19
05:16

На живо
00:00
08:21
09:42

Ето някои от вашите купчини на актуализациите на километри чрез Instagram! Създайте нови приятели! Продължавайте да се мотивирате взаимно !!

@tracoleman99 в IG

@lindseyyjoee

@runningshutterbug

@Rivekkah

@joggingwithjess

Натрупайте победителя на километри миналата седмица:

Победителят тази седмица на купчината на километри 100 $ Amazon подаръчна карта с любезното съдействие на Sabra Hummus е …

Джефри, който изби някакъв голям пробег този месец !!

Съвет: Вижте #RuneAtrepeat или #POTM15 в Instagram и Twitter, за да се свържете с други хора, които обичат да бягат и ядат.

Въпрос: Какви са целите ви за тази седмица? Някой да е за декември предизвикателство ??

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте с тези:

Натрупване на Miles Running Challenge 2020

Натрупване на Miles Running Challenge 2020

Безплатно Running Challenge 2020. Натрупване на Miles Run Challenge с проследяване на пробег за печат и съвети за работа. Вземете FR

Цели, които да ви помогнат да бягате по -добре – Натрупайте на Miles Challenge Day 1

Цели, които да ви помогнат да бягате по -добре – Натрупайте на Miles Challenge Day 1

Безплатен 30 -дневен ден на предизвикателство Ден 1. Как да поставите целта си за бягане. Натрупване на Miles Run Challenge ноември 2021 г.

Натрупване на километри 2021 – Безплатно предизвикателство за бягане

Натрупване на километри 2021 – Безплатно предизвикателство за бягане

Безплатно Running Challenge 2021. Натрупване на километри за бегачи от всички нива. Вземете календара за печат и планиращ за хранене

Как да си поставим гол за купчина на Miles Challenge

Как да си поставим гол за купчина на Miles Challenge

Натрупване на работния лист на Miles Challenge. Как да си поставим гол за 21 -дневна купчина на Miles Challenge. безплатно p

Натрупване на сертификата на Miles Running Challenge Finisher

Натрупване на сертификата на Miles Running Challenge Finisher

Годишната купчина на Miles Challenge е близо до финала! как се справи? Tag @RuneAtrepeat в Instagram с

Покажете ми обувките си – купчина на километри ден 2

Покажете ми обувките си – купчина на километри ден 2

Натрупване на километри ден 2 – обувки за бягане! В момента има раздаване в Instagram @RuneAtrepeat. Вижте го там, за да влезете

⚡ от Shareaholic

.

Това е първата ми година да избера Бен на Принстън събирания и не разбрах, че издръжливостта е необходима, за да бъде в крак с партито!

След 5K в събота сутринта имах време за кратка дрямка, Бен се обади, че е на път за хотела, за да ме заведе и да ме заведе в „P-Rade“.
Най -актуалните ми видеоклипове

Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен журнал ден 4 регистриране

Още видеоклипове

0 секунди от 1 минута, 21 секунди

След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26

На живо
00:00
08:21
01:21

Призрачът на Принстън и гостите се подреждат по маршрута и всеки клас марширува, докато ние се развеселим за тях. Когато стигнахме там, тълпите бяха събрани и вече започнаха да участват в напитки за възрастни?

Много е готино да виждате как се разхождате – те имат различни теми, знаци и костюми. Освен това е море от портокал и черно.

След парада (който продължи доста дълго време) имах големи мехури и бях гладен. Ударих кафене за салата и бисквитка. Но аз едва започнах да ям, когато се обадихме, че всички се срещат, за да ядат. Затова затворих това и го взех с.

Ядохме в триумфа, който е идеален от другата страна на улицата от кампуса. Имам връзка с любов/омраза с чинии за хляб. Обичам ги, но те не ме обичат обратно (или може би това е мащабът, който не ме обича?)

Бен на случаен принцип ми купи пристанище бяло вино, като се има предвид, че това е най -вече място за бира, но не обичам бира. Мисля, че той се опитваше да ме напие …

Изядох част от салатата си като приложение и получих вегетарието Панини. Не беше толкова добре в това изглежда. Имах големи очаквания и бях малко разочарован, тъй като хлябът беше невероятно мокър и разпространението не беше ароматно.

Тъй като вече имах салата, държах пържените картофи като страна. Благодарен съм, че направих това, като се има предвид, че пържените картофи са били толкова добри тук! Винаги получавах нещо вместо пържени картофи, но спрях наскоро. Купуване на пържени картофи от време на време няма да ме убие (и това ме прави щастлив).

Това беше една от най -добрите бисквитки с шоколадов чип, които имах от известно време. Наистина ми се иска фразата да е: „Бисквитка на ден държи лекаря далеч.“ Нали?

След няколко питиета и разходки беше време за фойерверки!

Тази сутрин спах до 9:30 сутринта! Мисля, че това е запис за мен. Трябва да съм изтощен, защото никога преди не съм спал толкова късно.

След като най-накрая станахме и се облечехме, се отправихме обратно в кампуса за сбогом с приятели. Мога ли просто да кажа, че обичам архитектурата тук.

Събрах няколко неща от континенталната закуска и Wawa.

Имах някои соеви чипси и грозде на пътя и в крайна сметка спряхме в метрото за обяд. Имах и някои гевреци с това.

Бен и аз в крайна сметка изоставихме плановете си да отидем до Ниагарския водопад? Сега имаме много неща, които се случват идеално и наистина се нуждаем утре, за да планираме и организираме. Наистина съм тъжен, като се има предвид, че бях развълнуван, но веднъж се отдалечих от тревожна атака заради всичко, което се случва в главата ми. Да се ​​надяваме, че утре ще има достатъчно време, за да го съберем!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Изпращайте юфки и празници за храна за седмица от 6 октомври

Изпращайте юфки и празници за храна за седмица от 6 октомври

Това е горещо. Днес е Националният ден на юфката! Сега жадувам рамен !! Хранителните празници за тази седмица са: Sun – National No

Как да спрем лоша рутина хак – 126

Как да спрем лоша рутина хак – 126

Трик за спиране на яденето, хапване на халка или друг лош навик. най -добрата интуитивна идея за хранене, която да ви помогне да изтръгнете диетата aКак да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи

Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи

Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m

Призивът за смелост и дръзко и бягане

Призивът за смелост и дръзко и бягане

Проверете времето … какво правите днес? Чакайте с вашия бягане, ден за почивка, сила, разходка за домашни любимци и т.н. … [Влезте в @Rune

Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам

Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам

Забавни бягащи мемове за това защо хората бягат. Изпълнете актуализация на обучението на Disney. Изпълнение на напомняния за общността и

Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември

Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември

Здравейте!! Как върви? Коя е любимата ви част от месеца? Колко тичаше? Колко ядехте? Защо съм a a

⚡ от Shareaholic

.

Разбирам, че никой не иска да се облича като мен. Обвинявам факта, че носех католическа училищна униформа в продължение на 12 години. След това го замених с бягащи дрехи и bada-bing, имате момиче без стил.

Буууут, ако обичате да бягате и обичате да ядете, може да искате да се явим Run Eat Repeat …
Последните ми видеоклипове

Неортодоксална книга и преглед на Netflix
Преглед на серията Book & Netflix – Unorthodox. Добро слушане – поредица за рецензии за книга, подкаст и визуални развлечения.

Още видеоклипове

0 секунди от 7 минути, 28 секунди

След това
Моят прекрасен партньор в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
05:31

На живо
00:00
08:21
07:28

Ризата, която нося в ревюто на горивния си колан Vlog, също е в моя магазин за електронни пити! Това е технологичен тройник

И в чест на тяхната 10 -годишна юбилейна електроенергия ви дава възможност да спестите 10 долара за всяка поръчка за 10 дни.

10 долара за всички поръчки над 50 долара
Период: 18-27 септември 2012 г.
Код на купон: Тениски

Вижте моя магазин за електроенергии за плячката!

Започвам да планирам купчина на километри 2012 и исках да ви задам всички няколко въпроса, за да мога да го направя забавно и мотивиращо за всички.

Pile on the Miles е годишен конкурс/игра, който играем на RER през ноември, за да се насърчим взаимно да се натрупват на километри, а не с килограми, тъй като празничният сезон нараства. Всеки, който иска да играе, се регистрира и актуализира електронна таблица или в коментарите с колко километра са изминали или пробягали. Всички са добре дошли да участват, но в миналото преброихме Майлс ходеше или бягаше не велосипеди или лети.

Моля, отговорете на тези въпроси на анкетата и не се колебайте да пишете повече/проследяване на информация в коментарите.

[Polldaddy All = 6541697]

[Polldaddy All = 6541707]

[Polldaddy All = 6541702]

[Polldaddy All = 6541692]

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял