тази сутрин взех стачка в салона. Това е като Kickboxing с лек бар. За съжаление, класът не беше добра тренировка и аз не вдигнах сърдечната си честота и не се изпотявах. Бу.

Мразя да се чувствам така, сякаш губя време в клас. Не се събудих в 5 часа сутринта, за да стоя наоколо с чоуни на главата си!
Най -новите ми видеоклипове

Какво ям за един ден – издание на бегач
Това, което ядох за един ден. Дневникът на храните от бегач, който в момента не тренира за маратон или полумаратон. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс съвети.

Още видеоклипове

0 секунди от 14 минути, 26 секунди

След това
Неортодоксална книга и преглед на Netflix
07:28

На живо
00:00
08:21
14:26

Сега, когато пробвах няколко различни класа и инструктори, трябва да актуализирам седмичния си график за тренировки, за да включа класовете, които смятам, че са най -подходящи за моите нужди.

Успях да се замърси много от общите ръкавици, въпреки че … грубо.

О Боже мой. Тъй като TJ все още е извън любимото ми бадемово масло, засега трябваше да намеря алтернативно масло от ядки. Взех вихър на фъстъчено масло и Co. Исках да опитам тези неща завинаги, но винаги мисля, че трябва просто да добавя собствени стафиди и канела към PB и да го направя сам.

Е, доволен съм, че имах извинение да го пробвам, защото е невероятно! Обичам го. Тези неща може да са вредни, ако не внимавам.

Щедри количества канелена стафида PB на геврек, плюс щедри количества направо от буркана, за да го „тестват“ 5 пъти.

Ще се видим след малко!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате тези:

Тайният участък за стегнати подбедрици

Тайният участък за стегнати подбедрици

Как да разтегнете силата си за бегачи. Тайна за разтягане на стегнати подбедрици след бягане. Урок за разтягане на краката

15 Бързи идеи за закуска преди пускане

15 Бързи идеи за закуска преди пускане

Какво да ядете, преди да бягате и кога да ядете. 15 Бързи идеи за закуска преди пускане за нови бегачи и тренировки за полумаратон

Churro waffles recipe-easy waffle maker hack

Churro waffles recipe-easy waffle maker hack

Рецепта на Churro Waffles с само 4 съставки. много лесни вафли, направени бързо с хладилно бисквитно тесто, канела a

Какво ви задържа от вашата цел за бягане

Какво ви задържа от вашата цел за бягане

Вашето мислене е това, което наистина ви възпира от течащите ви цели. Не е вашата способност да бягате толкова бързо или далеч

Натрупване на километровия ден 16 – Насочете до върха за регистрация

Натрупване на километровия ден 16 – Насочете до върха за регистрация

Ден на бягане на предизвикателство 16. Натрупване на Miles Run Challenge ноември 2021 г. Влезте в тялото на вашия бегач и

Най -добрите утвърждения за бегачите

Най -добрите утвърждения за бегачите

Ето списък с 51 положителни утвърждения за бегачи. Обсъждах ги в Instagram днес, защото може да не осъзнаете

⚡ от Shareaholic

.

, обикновено пия само няколко пъти месечно. Не позволявайте на пиянството ми да танцува този уикенд, който ви заблуждава, аз съм такъв само по „специални поводи“.

Добре, в определени градове (намек)
Най -актуалните ми видеоклипове

Идеята за бягане останете здрави по време на огнището на Covid19
Идеята за бягане да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате и да ходите навън по време на престоя в дома? Ето един съвет, който ще ви помогне да избегнете докосването на лицето си …

Още видеоклипове

0 секунди от 2 минути, 25 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 6
01:19

На живо
00:00
08:21
02:25

Може да е вярно, че никога не поддавам питие …

Но много от времето не участвам във вечерната чаша бяло вино?

Но – опитвам се да направя рутина никога да не ми премине бар за салата!

Така че днес ударих местен бар за салата за хранителни стоки, защото ми викаше името. Знам, че получаването на зеленчуци от паунда не е добра идея за том -ядец, но взимам много лоши решения …

Подобно на моето безразборно днес днес да опитам и трите вкуса на Fiber Plus Bars, които Kellog ме изпрати едновременно. Хм, не е ли един влакно в даден момент? Времето ще покаже.

Бих искал да посветя тази публикация на любимата ми канела Raisin PB. ПОЧИВАЙ В МИР

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Никога не съм играл някога за бегачи 2 кръг

Никога не съм играл някога за бегачи 2 кръг

Никога никога не съм играл за бегачи @RuneAtrepeat, като се има предвид, че взех първия си DNF за маратона на Лонг Бийч, когато е време за игра! З

Тайният участък за стегнати подбедрици

Тайният участък за стегнати подбедрици

Как да разтегнете силата си за бегачи. Тайна за разтягане на стегнати подбедрици след бягане. Урок за разтягане на краката

най -добрият преглед на протеиновите барове на есента

най -добрият преглед на протеиновите барове на есента

Най -добрият преглед на протеиновите барове с подправка на тиква. Вкусът провери ограниченото издание RX, Quest, Clif Bars и това са

Хранене за бегачи – Run Fit Challenge 5 седмица 5

Хранене за бегачи – Run Fit Challenge 5 седмица 5

Коя е най -добрата диета за бегачите? Идеи за хранене за бегачи. Макроси за бягане, идеи за планиране на хранене и въглехидрати

Бягане на удоволствие fail и fro yo wins – 132

Бягане на удоволствие fail и fro yo wins – 132

Толкова много актуализации! Нека поговорим за Beat Saber – играли ли сте? Калифорнийските пожари – затруднявайте да бягате! Кисело мляко

Първият ми махмурлук

Първият ми махмурлук

Само аз и моето духово животно говорим на разходка, защото не можех да бягам в събота. Да, трябваше да прескоча дългото си бягане, защото аз

⚡ от Shareaholic

.

д -р Робърт Амон

В съответствие с обичайния си да представи оригинални материали от няколко от водещите юридически специалисти в спортната индустрия, най -новият сигнал за спортни съдебни спорове е богат на свежа гледна точка от вярващите лидери.

Д -р Робърт Амон, партньор професор, както и председател на кинезиологията, както и отдел за спортна администрация в Университета на Южна Дакота, съставя ситуация на небрежност, включително управление на тълпата, както и за атлетика в колежа.

Джон Тирел

Джон Е. Тирел от Ричи Тирел Джонсън и Грей, както и няколко негови колеги адвокати (Патрик Дж. Макстравик, както и Александър М. Шейн), погледнете ситуацията на Реджи Буш, както и новата опасност за отговорността, която представлява Оператори на стадиона.

Кевин Браун

И Кевин Браун, от LLP на Waller Lansden Dortch & Davis, разглежда как точно „законните, както и рекламните отдели трябва да работят като екип за сигурност на марката, както и за промоция в спортната индустрия.“

Междувременно други адвокати, като Евелин А. Френч, от Mintz, Levin, Cohn, Ferris, Glovsky, както и Popeo, P.C.; Грег Клифтън, от Джаксън Люис; Робърт Фрийман, от Proskauer; Робърт Уолъс, от Томпсън Кобърн; както и д -р Кортни Л. Цветя, асистент по спортна администрация в Тексаския Южен университет също любезно сподели някои от своите анализи с нашите посетители в този брой.

За да се регистрирате за сигнала, който включва достъп до достъп до архив за търсене на безброй статии, моля, вижте

Споделя това:
Facebook
Twitter
електронна поща

от Лорън Бейли

Тази пролет законодателството в Маями ще бъде първата американска законодателна институция с едноседмична, пълна програма в нововъзникващата зона на закона за маратонки. Доставя се с LL.M. В развлеченията, изкуствата, както и спортното право, както и обхващат областите на интелектуалния закон за жилищни или търговски имоти, спортно право, както и на трудовото законодателство, програмата ще обхване въвеждането на индустрията за маратонки в размер на 90 милиарда долара.

Професионалният спомагателен факултет са Кенет Ананд, както и Джаред Голдщайн, автори на Закона за маратонките за семенна книга: всичко, което изисквате да разберете за услугата за маратонки, която обхваща услугата, както и за правни страни на пазара на маратонки, както и включва проучване на проучването в Пресечната точка на бизнеса с маратонки, дизайна, както и закона.

Ананд, съосновател на закона за маратонки, е бивш ръководител на услугите за услуги и генерален съветник на Yeezy Apparel, мода, както и стил на стил, както и управляван от Kanye West, както и в момента съосновател на 3 8 0 Group Group , лицензиране, производство, както и дистрибуционен бизнес на първокласни облекла, обувки и аксесоари. Голдщайн, също съосновател на закона за маратонки, е юрисконсулт в LiveIntent, AD-Tech, както и рекламна компания.

Навременна, както и функционално обучение за студенти по законодателство

Целта на програмата е да подготви обучаващите се да вярват, както и да действат като адвокати, както и експерти от услугите за справяне с основните проблеми, разглеждани от компании за маратонки, дизайнери, производители, както и други тържества, включени в индустрията за маратонки.

На въпроса как точно програмата ще се възползва от студентите по законодателство, Ананд казва: „Студентите, които приемат законодателство за маратонки, ще открият как точно да изготвят, както и да обсъждат договори за маратонки; Получете силно работещо разбиране на бизнеса с маратонки; разбират точно как да започнат собствената си услуга, както и да маркират бизнеса си; Както и много от всички, точно как да засилят играта си за маратонки! “

В един компонент на програмата, стажантите ще участват в симулация, ориентирана към практика, за да обсъдят сделка за лицензиране на маратонки или маратонки, интегрирайки решаващи условия като IP, компенсация, фалшифициране, одобрение на стила, разпространение, реклама, както и промоция, изключителност, заетост, срок, както и прекратяване, както и дори морал.

Най -добра форма в развлечения, изкуства, както и Sports LL.M.

За всеки тип стажант, мислейки за тези правни области, Goldstein съветва: „Очевидно те трябва да приемат спортния закон, както и избирателните данни за законодателството за наслада, но други основни класове като труд, както и законодателство по трудовото право, авторското право, както и законодателството на търговската марка са важни за придобиване на солиден произход в мултидисциплинираната област на спортното право. ”

Той също така разработва, че програмата за законодателство на маратонките е перфектна комбинация от трите правни области, „Законодателството за маратонки наистина е най -добрата комбинация от развлечения, изкуства, както и спортно право. На пазара днес имате музиканти, дизайнери, както и спортисти от всякакъв вид, които играят решаваща функция за успеха на индустрията за маратонки.

„Независимо дали става въпрос за Бионсе, Раф Симонс или Леброн Джеймс, всички този тип квалифицирани личности изтласкват пазара на многомилиарди долари напред по огромен начин. В нашата книга ние обхващаме всички тези три интегрални компонента. Това е може би най-хубавото илюстрирано в нашата глава за сътрудничеството, дълбоко гмуркане в някои от най-значимите колаби на маратонки от спортисти, музиканти, както и модни дизайнери. “

Грег Леви, директор Entertainment, Arts, както и Sports LL.M. казва: „Ние сме развълнувани да бъдем първата институция за законодателство в страната, която предлага закон за маратонки. Когато получих дума на новата книга, незабавно се обърнах към Кенет, както и Джаред, за да преодолея възможностите за създаване на първата по рода си програма за законодателна институция по закон за маратонки. ”

Програма, която стига до „подметката“ на бизнеса с маратонки

Anand, както и Goldstein ще покажат за производството на марка маратонки, LLCS, както и корпорации, търговски марки, стил, както и производство, дистрибуция, както и лицензиране, реклама, както и промоция, вторичен пазар, както и фалшифициране.

Правната страна на пазара като съдебни спорове, както и законодателство за ситуацията, административно производство, както и други спорове, свързани с маратонки в областта на авторските права, търговската марка, патента, както и търговските трикове също са част.

Леви е в екстаз, за ​​да има Ананд, както и Голдщайн като перфектния факултет, „тяхната техника към тази индустрия, пълна със сложни правни, както и проблеми с услугите, отразява техниката на нашата програма да остане подходяща с модели, както и да снабдява обучаемите с умения- Въз основа на откриване на шансове да усъвършенстват своите умения за транзакционни адвокати, които са толкова важни за индустрията. “null

снощи хвърлих много случайни компоненти, за да направя партида бисквитки. По някаква причина съм наистина беден в печенето на бисквитки, както и пожелая да покажа на Чандра липсата на умения за създаване на бисквитки.

Най -новите ми видеоклипове

Златният ретривър няма да вземе хапчетата си!

Още видеоклипове

0 секунди от 2 минути, 19 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 6
01:19

На живо
00:00
08:21
02:19

Те са имали: 1/2 пръчка масло, 1/2 банан, 1/2 ° С захар, 1/2 ч. Л. Ванилия

В още една купа: 1 чаша брашно, сол, сода и прах, канела.

Разбъркайте.

Добавяне: Рейс парчета (защото това е всичко, което имахме), стафиди, както и малко бит нарязан тъмен шоколадов бар.

Моите бисквитки винаги излизат, както и пухкави, както и торта като. Не знам. Чандра заяви, че са добри, но тя е по -хубава от мен.

Тази сутрин извадихме последната разходка заедно. Аз, както и това растение, й размахвам злощастно сбогом …

Всъщност Чандра може да се движи точно тук скоро, защото имаше рекламна реклама, залепена с оградата. Тя ще отговори днес. Ако е подобна връзка, може би тя ще ми бъде съсед!

Багел за закуска …

Ние сме извън млякото, затова избрах да получа иновативни с леденото кафе, както и да се опитам да пресъздам изключителното ледено кафе на Мерилу!

Снощи приготвих тенджера с кафе, така че за сутринта ще бъде охладено. Изсипете кафето върху лед …

След това добавих 1/4 чаша от това шоколадово мляко за зареждане на Rockin ‘, което получих от RNR San Diego … (Мерилу използва Swiss Miss Hot Cocoa Mix в леденото им кафе, така че това е същата идея.)

Също така добавих 1/2 пакет от Стевия, както и го разбърках.

Беше вкусно! Именувам този шоколад на Rockin прекрасен …

ВЪПРОС: Какво би трябвало да държат Чандра в реакцията си към странната реклама за запознанства? Точно как да я накарам да се премести тук?!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате тези:

3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти

3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти

Рецепта за проста 3 компоненти за тиква. Смесете бисквитки с тиква вместо олио за по -лека рецепта. Тесто за торта

Резервоар за съхранение на акула за бягаща пътека, както и датите за обяд … дати?

Резервоар за съхранение на акула за бягаща пътека, както и датите за обяд … дати?

Здравейте! Как върви? Просто проверявам с предпочитаното ми бягане, както и ядене от този уикенд! Какво си намислил? Първо

Топ 11 части на Hamilton Musical

Топ 11 части на Hamilton Musical

Топ 11 най -добрите цитати от Хамилтън, както и предпочитаните от мен части от виждането на Хамилтън Музикъл лично в панталони в Лос Анджелис

3 компонент Mocha Smoothie

3 компонент Mocha Smoothie

Проста рецепта за пюре Mocha с истинско калифорнийско мляко, кубчета за кафе, както и кисело мляко! Опитайте тази здравословна рецепта за разклащане за BRE

По -лошо от кошмар

По -лошо от кошмар

Моят опит с нощни ужаси като възрастен. Run Eat Repeat Life Update, както и Night Terrors Experience. Ресурси

Моята почивка ден сутрин рутина

Моята почивка ден сутрин рутина

Моята сутрешна рутина на почивкаден от бягане. Какво правя, какво ям в ден за почивка, както и други bts за ден без течение

⚡ от Shareaholic

.

снощи имах големи планове за правене на температура. Но, разговарях с майка ми, докато тя правеше спагети за вечеря и изведнъж имах най -голямото копнеж за тестени изделия. (Лесно съм повлиян, когато става въпрос за храна.)

И така, направих бързо и мръсно лесно кремообразно ястие с макаронени изделия.
Последните ми видеоклипове

Какво ям за един ден – издание на бегач
Това, което ядох за един ден. Дневникът на храните от бегач, който в момента не тренира за маратон или полумаратон. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс съвети.

Още видеоклипове

0 секунди от 14 минути, 26 секунди

След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26

На живо
00:00
08:21
14:26

Вижте тази съществена купа с кремообразни тестени изделия! Но това е трик – вкусните спирали на леглото зелен фасул и нарязан веге бургер (за протеин). Варих чаша пълнозърнести спирали и добавих 1 клин на смях крава и шепа моцарела за кремообразния сос.

След вечеря ударих Маршал за бански костюм с едно парче. В крайна сметка грабнах тази импулсна покупка на касата и ги изядох по пътя към дома.

Тази сутрин щях да изтичам до фитнес за някаква сила, но аз съм натиснат за време, така че направих 4 мили в различен контур от обичайното си, за да го променя.

Мото беше навсякъде с четенето на темпото ми. Не копая това.

Закуската включваше друга находка на Маршал (аз по принцип правя цялото си пазаруване там) – черешови консерви. Взех съзнателното решение да не купувам още един буркан от сладко, когато отидох в неделя на TJ, защото минавам през него твърде бързо.

Тогава разбрах, че обичам Jam и взех съзнателното решение, че жената не може да живее само на хляб и бадемово масло! Трябва да имаме сладко.

И беше добре.

О! Да, имам плувен костюм. Имаше само 2 действителни костюми на „плувец“ в моя размер и аз отидох с този.

В началото не бях сигурен дали момичето в САЩ – размерът означаваше, че това е „момичета“, а не с размер на жените? Но не мисля, че Tyr прави детски костюми. Както и да е, този иш все още е доста стегнат, за да бъде XL. Boo.B.

Въпрос: Какъв цвят е вашият любим бански костюм това лято?

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте с тези:

Как да се върнем в течаща форма – 136

Как да се върнем в течаща форма – 136

Най -добър 12 -седмичен план за бягане за нови бегачи. Как да влезете във форма. Тренирайте за 5K, 10K или Half Marathon. Virtual Race Commu

5 съвета за закупуване на най -добрата пътека за вас – Podcast 121

5 съвета за закупуване на най -добрата пътека за вас – Podcast 121

Как да намерите най -добрата бягаща пътека за домашния си фитнес. 5 съвета, преди да си купите нова бягаща пътека. Подкаст за бягане и фитнес @RU

Изпълнете Fit Challenge Chrideance Част 2 Проучване

Изпълнете Fit Challenge Chrideance Част 2 Проучване

Проучване на предизвикателство. Планове за обучение за 5K, 10K и Half Marathon Races през 2021 г. Онлайн тренировъчна група

Крайната програма за тренировки за всички нива

Крайната програма за тренировки за всички нива

Най -добър план за бягане за начинаещи, нови бегачи и забавно тренировки за бягане. 12 седмици 5K 10K и полумаратон виртуален състезателен влак

Общо мили и най -доброто от февруари 2021 г.

Общо мили и най -доброто от февруари 2021 г.

Колко мили бягахте този месец? @RuneAtrepeat Instagram Шаблон за история за бегачи. Най -добре бягане и яде заМаратон тренировъчен ден 1 – видео дневник?

Маратон тренировъчен ден 1 – видео дневник?

Стартиране на маратонския Journal Journal. Ден 1 регистрация след дългото ми бягане. Дневни актуализации за работа и рецепта за следващите 90 дни

⚡ от Shareaholic

.

Здравейте! Днес се мотая на мястото на родителите си. Роксиканът трябва да отиде на ветеринаря и аз исках да обичам кученцата и да ям цялата им храна.

Нека поговорим за бягането!
Най -новите ми видеоклипове

Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога.

Още видеоклипове

0 секунди от 1 минута, 19 секунди

След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26

На живо
00:00
08:21
01:19

Тичах тази сутрин. Това е едно от моите здравословни зависимости, но все пак пристрастяване. Направих кратка скоростна сесия с 800s. Трябва да се върна по план, за да тренирам и да взема дни за почивка. Напоследък се върнах да тичам винаги и каквото и да се чувствам тази сутрин. Беше добре за известно време и това, от което се нуждаех за душата си, но сега е време да се върна да тичам с цел.

След това изядох цяла диня. Но беше малко. Взех го от магазина от 99 Cent и не беше много сладко

По пътя към сърцето на моята майка тази кънтри песен „Жена като теб“. След това го слушах пет пъти подред.

Бих продължил да го слушам по целия път, но си спомних, че никога не харесвам неща като нормален човек – или съм или 1000% обсебен, или не ме интересува. Черно или бяло. Обичайте или дори не знаете, че съществува.

Което ме довежда до другите ми мании от късно. ..

Сериен и неразкрит.

Искра. Всеки следобяд. Ако знам, че няма да се прибера, имам пакет със себе си. И аз го пия преди дълги бягания.

Поколение защо подкасти. (Те обаче не са променили живота ми като сериен.)

Тези бити гръцки кисели.

Кученца !!!!

Смешно е, че не съм голям небрежен прегръдка, но наистина обичам да обичам животни и бебета.

Въпрос: От какво сте обсебени напоследък?

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате тези:

Уикенд за бягане и хранене на актуализации

Уикенд за бягане и хранене на актуализации

Здравейте! Как върви? Имам бърз резюме на бягането, яденето и … повтарянето на този уикенд. О, и най -накрая listene

Моята почивка ден сутрин рутина

Моята почивка ден сутрин рутина

Моята сутрешна рутина в ден за почивка от бягане. Какво правя, какво ям в ден за почивка и други bts за ден за бягане

Покойният лов на яйцата на Великден Конфети

Покойният лов на яйцата на Великден Конфети

Изпълнение на блог за лов на великденски яйца. Предложения за забавен лов на яйца с конфети с моя много червенокос златен retreiver и аудио

Въпроси и A -май, част 2 – Ще накарам ли децата си да бягат? Как оставам мотивиран да се храня здравословно …

Въпроси и A -май, част 2 – Ще накарам ли децата си да бягат? Как оставам мотивиран да се храня здравословно …

Здравейте! Как върви? Имам нов кръг от въпроси от вас и вашите виртуални приятели! Това бяха някои добри Q

Отслабване, актуализации на динята и уикенда с Диего

Отслабване, актуализации на динята и уикенда с Диего

Как да се обичате, докато се подобрявате. Позитивност на тялото, докато отслабвате или вървите след гол. Предложения за това как

Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, предложения за лятно бягане и други!

Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, предложения за лятно бягане и други!Изпълнение на фитнес за храна Интуитивни въпроси за хранене и отговори. Предложения за лято бягане, какво да правите, ако сте депресирани и

⚡ от Shareaholic

.