„Funger“ е моята дума за това, когато ядете нещо, не за глад, а за забавление. Мисля, че през повечето време трябва да ядете само за глад (работя върху тази част), но понякога ядете за „забавен начин“. Пример: На парти за рожден ден – може да изпиете торта, въпреки че сте пълен или сладолед в горещ летен ден, удряте мястото.

Един път RD ми каза – „Не ядем сладолед, защото сме гладни, ядем го, защото има вкус.“ Това има много смисъл, но все още уча за всички тези интуитивни неща за хранене и не е лесно да се справим.
Последните ми видеоклипове

Високо постижение – добър преглед на книги за слушане
Високо постижение от Tiffany Jenkins Review. Бърз преглед на новия мемоар на двойния живот на наркоман. Прочетете от автора.

Лесна книга, която да слушате, докато бягате, ядене или каквото и да е друго, което хората правят.

Още видеоклипове

0 секунди от 6 минути, 12 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51

На живо
00:00
08:21
06:12

След вечеря Бен искаше замразено кисело мляко и това никога не се случва! Обикновено съм този, който го предлага! И така, не исках да го отхвърля, въпреки че бях пълен. Реших да отида и да му се наслаждавам? Излязох всички и получих шоколад с 3 гарнитури!

Причината, поради която бях пълен, започна с този човек – опитах бара с фъстъчено масло от Choc от изключителна трева. Имах предвид да ям само половината от него, но ми се наслаждавах, така че изядох това кой. Барът, заедно с някои грозде ме поддържаше много дълго време! Изядох го около 15:15 и дори не бях гладен, когато вечерята беше готова в 18:45 – това никога не се случва!

Мисля, че причината, поради която останах пълна, беше 1.) Бара има 270 калории (с гроздето това беше висококалорично закуска) 2.) Има 12G протеин. Еха. Това е повече, отколкото бих искал да ям за закуска, но това ме научи на урок. Ако ям голяма закуска, не се изкушавам да закуся у дома. Нямах желание да ям, когато изобщо се прибрах – това никога не се случва!

Вечерята беше тофу разбъркване с кафяв ориз. Най -накрая получих възможността да пробия в новия ни уок. Това беше един от нашите сватбени подаръци! Wok имаше специални инструкции за първи път – включително нагряване на сухо и изтриване с масло. Загряването го сухо го накара да изгори и да вземе голямо кафяво петно ​​на дъното. Това е първият път, когато го използвах и сега е избухнал! О, добре, все още прави вкусна храна?

Разбърках тофу с чесън, след което добавих Teriyaki и зеленчуци. Тофу + зеленчуци + кафяв ориз = Едно от любимите ми ястия на всички времена !!!

Сигурен съм, че камерата ми е мъртва, но благодаря ви за предложенията!

Някой отгоре ни свири рок група и трябва да заспя! Уморен съм от цяла седмица назад на работа! Не беше ли само вчера се отпусках в Белиз, добри времена?

Мисля, че Бен има нещо планирано за нас утре – трябва да е страхотно!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял