Здравейте! Не разбрах днес беше сряда, защото имам три различни събития в Ел Ей тази вечер, утре и петък, така че всички съм объркан в света.
Това също показва, че съм зает и трябва да бъда продуктивен ASAP. И така, ето бърза публикация „бягане, яжте (повторете)“:
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога.
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 19 секунди
След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34
На живо
00:00
08:21
01:19
Бягайте: 8 мили.
Не получавам достатъчно километри за ултра на 18 май. Разбира се, че съм изпълнил добра сума, но не достатъчно за състезание от 30 мили. Бях малко стресиран от това, но правех най -доброто, което мога.
Изтичах 14 мили в AZ, изтичах 10 мили в деня след Рагнар – отново получавам „E“ за усилия, но това не е достатъчно за моя календар. Очевидно просто ще свърша част от ултра и съм добре с това. Просто правя всичко възможно, като се има предвид графика си.
Яжте: Палачинки!
Този уикенд направих вкусни палачинки. Израстването на моята мама ще ни сервира палачинки с яйце отгоре за допълнителен протеин. Обичам соления жълтък и сладък сироп комбо!
Но опитах да напукам яйцето директно върху палачинката, преди да прелитна и беше невероятно!
Ето как изглеждаше от другата страна. Много вкусен!
И исках да отговоря на този много решаващ въпрос …
„Как се подхранвате за състезание за щафета през цялата нощ?“
Е, Monicans гори с Tapatio. Да, пазя пакетите с тапати в чантата си – това странно ли е?
Отслабване в сряда за закуска в закуска-Правях ужасно със закуска през почивните дни, средата на седмицата е малко по-добра, но не толкова чиста, колкото бих искал. Трябва да направя партида протеинови барове или да се запася на пакетирани, така че да имам нещо лесно, за да се хвана около 15:00. Това е планът за следобеди през останалата част от седмицата.
Въпрос: На какво закусвате днес?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Въпроси и A -май, част 2 – Ще накарам ли децата си да бягат? Как оставам мотивиран да се храня здравословно …
Въпроси и A -май, част 2 – Ще накарам ли децата си да бягат? Как оставам мотивиран да се храня здравословно …
Здравейте! Как върви? Имам нов кръг от въпроси от вас и вашите виртуални приятели! Това бяха някои добри Q
Уикенд за бягане и хранене на актуализации
Уикенд за бягане и хранене на актуализации
Здравейте! Как върви? Имам бърз резюме на бягането, яденето и … повтарянето на този уикенд. О, и най -накрая listene
Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември
Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември
Здравейте!! Как върви? Коя е любимата ви част от месеца? Колко тичаше? Колко ядехте? Защо съм a a
Какво да ядете, след като бягате
Какво да ядете, след като бягате
Какво да ядете след бягане, за да се възстановите по -бързо. 15 идеи за закуска след пускане. Какво трябва да ям след бягане? и идеи да помогнете на йо
Изкачване на състезания по планински и винери
Изкачване на състезания по планински и винери
Здравейте! Имах PB & Jam-Tacked Weekend of Running, Head, Thiking и да се насладите на Wiener Dogs, които се движат по целия южен КалиВъпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, идеи за лятно бягане и други!
Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, идеи за лятно бягане и други!
Изпълнение на фитнес за храна Интуитивни въпроси за хранене и отговори. идеи за лято бягане, какво да правите, ако сте депресирани и
⚡ от Shareaholic
.