Здравейте и честит вторник!
Пропуснах силова тренировка, докато бях във Флорида, така че тази сутрин хукнах на фитнес, хвърлих тежестите и се върнах назад.
Последните ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли и препоръки за аудио книги. Историята, разказвачът, рецензията и повече от поредицата „Добър слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
Съвети за маскиране на маски за бягане и ходене навън
07:15
На живо
00:00
08:21
09:42
Беше студено тази сутрин – 37!
Да, знам, че това не е законно студено за някои от вас, но идвам от слънчева FL, така че това е промяна от последните 2 седмици.
Само върхът във вторник: Носете часовника си от външната страна на дрехите си, за да не се налага да натискате ръкава си надолу, за да стартирате/спрете/проверете.
Sooooo, днес не е студено тундра, но е мразовито и получавам много въпроси за бягане на студено време.
Годината, в която живеех в Мериленд, те имаха много сурова зима … (не беше ли колата ми сладка? Липсва ми.)
И тренирах за световния маратон на Уолт Дисни в този сняг!
Тъй като състезанията не спират за зимата, аз се обединявам с ing за чат в Twitter при пускане на студено време. Всички ще споделим нашите съвети и трикове за бягане в студа!
Моля, присъединете се към мен в четвъртък, 11 януари от 11:00 ч. / 14:00 ч. EST в Twitter @ingrunnernation и Chime In, задайте въпроси или просто поздравете!
Въпрос: В Twitter ли сте? Можете ли да дойдете на моето парти?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Работещ плановик с ден и без време печат
Работещ плановик с ден и без време печат
Безплатен бягащ планиращ печат с време. Тренирането на топлина или сняг е трудно. Планирайте по -интелигентни и станете по -силно с този P
Бягайте по -бързо през този месец – съвет 1 и 2
Бягайте по -бързо през този месец – съвет 1 и 2
Здравейте! Готови ли сте да бягате по -бързо този месец? Получихте ли календара на този месец с 10 съвета, за да работи по -бързо? Ако не – GE
Честита нова година от Run Eat Repeat!
Честита нова година от Run Eat Repeat!
Честита Нова Година!! Върнах се от почивка на лил и искам да ви изпратя най -добри пожелания за 2022 г. Липсвах ви и в блогове и F
Изпълнете Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Изпълнете Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Изпълнете Fit Challenge Live Facebook Q&A сесия. Седмица 1 Въпроси за бягане и отслабване. Обучение за сърдечен ритъм и
Бягайте бързо в горещо време най -добрите съвети W Heatherunz 128
Бягайте бързо в горещо време най -добрите съвети W Heatherunz 128
Най -добрите летни тайни за бягане от @Heatherunz. Как да бягаме в горещо влажно време. Какво да пием, ям и носете, за да тичам аз
7 летни хакове, които да ви помогнат да управлявате най -доброто от себе си
7 летни хакове, които да ви помогнат да управлявате най -доброто от себе си
7 летни съвети за бягане за бегачи, които тренират за състезание в горещо и влажно време. Съвети за горещо време за нови бегачи и
⚡ от Shareaholic
.