2010 IFBB New York Pro резултати от резултатите

Поздравления за Черил Браун за спечелването на фигурата на IFBB New York Pro, както и за Дана Фалакара, както и за Тери Търнър също за поставяне на второ място, както и на трето място.

Ето общите резултати:

1. Черил Браун
2. Дана Фалакара
3. Тери Търнър
4. Джози Замора
5. Gennifer Strobo
6. Джина Трочино
7. Мериза Дегузман
8. Ан Титон
9. Марси Портър
10. Кандис Джон
11. Йелена Аббу
12. Tivisay Briceno
13. Chelsey Morgenstern
14. Дженифър Милиачи
15. Холи Бек
16. Мишел Мейбъри
17. Джени Бриско
17. Кристина Касони
17. Никол Коулман
17. Каролайн Ернандес
17. Дженифър Ернандес
17. Джулиана Малакарн
17. Анджела Мраз
17. Мари Нюман
17. Вики Никсън
17. Katherynne Ramirez
17. Тами Стром
17. Кими Троубридж
17. Розалинд Вантерпул
17. Стейси Уиг
17. Магдалена Уилк
17. Дженифър Уудруф

от Мат Уейк

Как много от вас провериха заглавието на публикацията, както и главата ви почти избухна? Не снимайте пратеника. Аз съм точно тук, за да плюя някакво разбиране (нови изследвания) по твоя начин. Възможно ли е размерът на мускулната маса наистина да не е свързан със силата? Новото изследователско проучване заявява „да“.

Кажи какво?
За доста дълго време хората говорят за това как огромна мускулна маса е силна мускулна маса, както и обратно. както и когато вярвате в това, тази теория има смисъл. Вярвам, че много от нас се съобразиха с този лозунг за доста време. Изследванията обаче винаги изглежда развенчават много теории в здравето и здравето, както и в света на физическата годност. Това изглежда е един от тези случаи.

Сега изследователите смятат, че има общо разделяне, когато се отнася до размера на мускулната маса, както и за силата на мускулната маса. Много протоколи за упражнения, както и програми са базирани на теорията, че в Купуване за развитие на мускули, вие изисквате да развиете сила. Е, не толкова бързо. Сега изследователите посочват работата си, че има изключително малко връзка между модификация в издръжливостта на мускулната маса, както и размера на мускулната маса при тренировка с тегло.

Чрез тренировки с ниски или високи тонове тегло, сега е открито, че стимулира растежа на мускулната маса. Това е напълно отделно за издръжливостта на печалбите. Един изследовател каза: „Тъй като историята избира модификации, предизвикани от упражнения, в сила, невронните адаптации допринасят много първо с растежа на мускулната маса, играейки много по-известна функция в последната част от тренировъчна програма: обаче има малко директни доказателства, че Това наистина е вярно при участието на възрастни в програма за обучение на съпротива. ” Още един изследовател също коментира изследователското проучване, споменавайки: „Нашият документ подчертава много перспективни проблеми с това как точно вярваме в модификациите в издръжливостта, отговарящи на упражненията.“

От тук накъде?
Без съмнение, много повече изследователско проучване ще се изисква около тази тема. През годините са направени други проучвания, че това ново изследване дискредитира. И все пак виждаме различна физика всеки ден да завършва подвизи на сила. Можете да се насладите на 155-килограмов мъжки клек няколко пъти по-голямо от телесното му тегло, докато изглеждате много крехки. Така че, макар че всичко това не би трябвало да е пълна изненада, много повече изследователско проучване е абсолютно необходимо, за да се разбере много по -добре разграничаването между размера на мускулната маса, както и издръжливостта на мускулната маса, както и най -добрият метод за трениране на трениране за двете.

Източник:
Samuel L. Buckner MS, Scott J. Dankel MS, Kevin T. Mattocks MS, Matthew B. Jessee MS, J. Grant Mouser MS, Brittany R. Counts MS, както и Jeremy P. Loenneke PhD. Въпросът за хипертрофия на мускулната маса. Мускулна маса и нерв, ноември 2016 г. doi: 10.1002/mus.25420

Калифорния уточнява атлетическата компенсация е направила стъпка, която има малко публичност, но заслужава интерес от бойната спортна общност. Те са създали поредица от видеоклипове, фокусирани върху здравето и благосъстоянието на конкурентите, както и проблемите на сигурността, а именно остра травматична мозъчна травма, кумулативни сътресения, както и опасности от дехидратация. Тъй като CTE е перспективна истина във всякакъв тип връзка със спорта, това са важни теми, които трябва да се разбере.

Ако сте боен спортен боец, треньор, мениджър или друг заинтересован участник, тези видеоклипове си заслужават времето да получите толкова скорост по тези решаващи теми. Тъй като сигурността на конкурентите е основната причина за съществуването на атлетическата комисия Анди Фостър, както и CSAC трябва да има публично да каже благодарение на вас за задача, добре изпълнена при създаването на тези проницателни видеоклипове.

Споделя това:
Twitter
Facebook

Като този:
Като зареждане …

Свързани

Breaking – Канзас носи здравето и здравето на мозъка, разбиране на търсенето в борбата със спорта 13, 2022 г.
Атлетичната компенсация в Невада поема регулаторна преднина с конкурентния мозък HealthApril 28, 2016in „Проучвания за безопасност“
Атлетичната компенсация в Арканзас въвежда бързо екстремно намаляване на теглото на реформа 10, 2015 г. „Реформа на намаляване на теглото“

фенолите в боровините правят клетките по -малко чувствителни към пагубните въздействия на естрадиола, но оставят желаните въздействия на хормона непокътнат. Възможно е да се привлече тази последна мисъл от проучване за изследване на животни, направено от онколози от Университета в Луисвил в САЩ, което скоро ще бъде публикувано в Journal of Agricultural, както и за хранителна химия.
Фенолите в боровините правят клетките по -малко чувствителни към пагубните въздействия на естрадиола, но оставят желаните въздействия на хормона непокътнат.

Възможно е да се привлече тази последна мисъл от проучване за изследване на животни, направено от онколози от Университета в Луисвил в САЩ, което скоро ще бъде публикувано в Journal of Agricultural, както и за хранителна химия.

Плодът съдържа антоцианини, както и клетъчни, както и проучвания на животни показват, че те предлагат сигурност срещу рак на гърдата. Химиците класифицират приблизително петстотин разбрани антоцианини в шест групи: цианидин, делфинидин, Малвидин, пеларгонидин, Пеонидин, както и Петунидин. Боровинките съдържат всички групи, с изключение на пеларгонидин.

Поради тази причина – както и може би по същия начин, тъй като Калифорнийският съвет за боровинки Highbush беше готов да финансира изследователското проучване – изследователите в Луисвил разгледаха въздействието на боровините върху появата, както и за развитие на рака на гърдата.

В статията, която ще бъде публикувана скоро в Journal of Agricultural, както и в хранителната химия, изследователите обясняват експериментите, които са направили върху женските плъхове ACI. Това са плъхове, които са податливи на рак. Изследователите предоставиха по -голямата част от имплантите на плъховете, които секретират естрадиол [E2], следователно увеличиха възможността животните да установят рак на гърдата.

Лабораторните плъхове в експерименталните групи бяха осигурени храни, които се състоят от 2,5 или 5 процента от изсушени на замразяване боровинки с прах [BB]. Някои от плъховете бяха предоставени тази обогатена храна две седмици, преди да бъдат снабдени с естрадиолния имплант [превантивна]; Други са го предоставени 14 седмици след откриването на първите тумори [терапевтични].

Фигурата отдолу показва, че екстрактите предотвратяват напредъка на тумора до четиридесет процента от плъховете. В допълнение – както показва фигурата по -долу вдясно – екстрактите инхибират растежа на туморите.

Фигурите по -горе показват как точно работи екстрактът. За начало боровинките инхибират синтеза на ензима CYP1A1 в раковите клетки на гърдата. Този ензим превръща естрадиола в 2-хидрокси-естрадиол. Хидроксилирани аналози на естрадиол могат да причинят увреждане на ДНК. Изследователите превеждат това като положителен знак. (Ние сме по-малко ентусиазирани от това. Аналогът на 2-хидроксил естрадиол не е толкова рискован.)

Фигурата вдясно по -горе е по -интересна. Боровинките инхибират синтеза на алфа-естрадиолния рецептор. Чрез този рецептор естрадиол стимулира развитието на гърдата, отлагането на мазнини, както и задържането на влажност – колкото и да е растеж на тумора. Бета-естрадиолният рецептор е особено важен за много от положителните въздействия на естрадиол, като гъвкави кръвоносни съдове, както и силни кости.

Човешкият еквивалент на най -голямата доза в експеримента е около 30 g боровинка на прах дневно. Прахът обаче не е концентрат, както и съдържа само 38 mg феноли (от които 21 mg антоцианини) на грам. Ако вярвате в използването на боровинките като антиоерогенна добавка, както и можете да откриете страхотен висококачествен екстракт, няколко капсули всеки ден най -вероятно ще са достатъчни.

„По този начин използването на боровинки може да се използва като ефективна стратегия за лечение на естрадиол-асоцииран рак на гърдата, както и възможна предотвратяване на неговия рецидив, както и метастази“, пишат изследователите. „По този начин, нашето изследване демонстрира химиопревенцията, както и терапевтичната перспектива на боровината, както и развива нашето разбиране в работните механизми, за да разгледаме бъдещите лекарства.“

Химиопревентивна, както и терапевтична активност на диетичната боровинка срещу естроген-медииран рак на гърдата.
Jeyabalan J, Aqil F, Munagala R, Annamalai L, Vadhanam MV, Gupta RC.

Резюме

Плодовете придобиват все по -голямо значение напоследък за химиопревенцията си, както и за терапевтична перспектива спрямо редица ракови заболявания. В нашите по-ранни проучвания планът за диета, допълнен с боровинки, показа сигурност срещу 17-естрадиол-медииран туморогенеза на млечната жлеза. Тук тествахме както превантивни, така и терапевтични дейности на диетичния план, допълнен с цял боровинка на прах (50:50 смес от Tifblue, както и Rubel). Животните са получили 5% диета с боровинки, или 2 седмици преди или 12 седмици след 17? -естрадиол (Е2) лечение при превантивни, както и терапевтични групи, съответно. И двете интервенции забавят латентността на тумора за осезаеми тумори на млечната жлеза съответно с 28, както и 37 дни. Обемът на тумора, както и множеството също бяха намалени знациФикално и в двата режима. Въздействието върху туморогенезата на млечната жлеза до голяма степен се дължи на регулирането на CYP 1A1, както и ER-? Експресия на гени, както и също така благоприятна модулация на нивата на микроРНК (miR-18A, както и miR-34c). Тези данни предполагат, че тестваната смес от боровинки е ефективна за инхибиране на Е2-медиирана туморогенеза на млечната жлеза както в превантивни, така и в терапевтични режими.

PMID: 24245576 [PubMed – както е доставено от издател]

Източник:

, когато става въпрос за усъвършенстване на хода на педала, има една грижа, която трябва да помислите: Колко сериозно сте за карането? Ако скочите на мотор за свободното време или да влезете на няколко мили през уикенда с децата, нямаше да прекарам толкова много време, за да се размишля за ефективността на педалите. За уволнените колоездачи самото колоездене е достатъчно, тъй като човешките тела имат способността да се окажат по-ефективни с практиката. Ако обаче жадувате за скорост, ще изискате да овладеете някои специални техники. Точно ето няколко трика.

1. Модификация на вашата каданс

Най -лесното нещо, което можете да направите, за да обучите тялото си да работи по -ефективно, е да промените вашата каданс. Пътувайте малко (по -дълго, ако можете), преминете към по -голяма предавка, както и наистина бавни каданса си. След това превключвайте между изключително битово съпротивление с висока каданс (около 120 удара на педала в минута), както и високо съпротивление с изключително мудна каданс (около 50 удара на педала в минута).

2. Тренирайте едностранно

Може да се шуми странно, но да яздите мотора си само с един крак принуждава тялото ви да почисти ефективността. Според последните изследвания, това може да е от полза за двата крайника – не само този, който тренирате. Изследователско проучване в списанието за използвана физиология откри, че едностранно издръжливостта, която тренира свободния крайник, намалява загубата на издръжливост в имобилизираната. Вярвайте в това като две предимства за цената на един!

3. Съсредоточете се върху дърпането

Ако сте готови да инвестирате пари, манивените педали могат да бъдат методът, който трябва да вървите. Тези педални рамена няма да поддържат движението нагоре в края на хода на педала, което след това ви принуждава съзнателно да издърпате педалите нагоре, както и след това обратно надолу.

4. Инвестирайте във велосипеди с фиксирана предавка

Най -успешният, както и традиционният метод за обучение е да се използват мотоциклети с фиксирана предавка. Започнах да ги използвам, след като ми предоставиха този съвет като младши ездач, както и продължих, тъй като бях убеден, че ми помогнаха. Бях сравнително силен в натискането на педалите надолу, но никога не прекарвах достатъчно време да ги изтегля обратно нагоре. Фиксираната предавка е блестящ инструмент, който да ви помогне с това. Дълги години започнах да тренирам след извънсезонния период на фиксиран колело. Бих започнал със сравнително малко предавка (нещо като 42-16 или 42-17), за да получа удара на педала по-гладък, кръгъл, както и много по-добре балансиран. Това е блестящ инструмент.

Търсите да тренирате като професионалист? Опитайте велодром, колоездачна писта на закрито. Отлично е забавление! Всички на велодром са задължени да използват фиксиран зъбен велосипед, така че всички сте равни. Има някои сравнително стръмни банки, които в началото може да са малко плашещи, но ще се справите! Освен това помнете, това е отличен метод да влезете в някои интензивни тренировки, без да се налага да приемате по -хладното време. До пролетта ще изненадате добрите си приятели, когато изглеждате много по -добре, както и пътувате по -бързо. Ако това не е печеливша ситуация, тогава не разбирам какво е.

Тази информация е само за академични функции, както и не се разбира като заместител на медицинската диагноза или лечение. Не трябва да използвате тази информация, за да диагностицирате или лекувате проблем или състояние на здравето и уелнес. Винаги проверявайте с вашия лекар, преди да промените диетата си, да променяте навиците си за сън, да приемате добавки или да започнете нова физическа фитнес рутина.

Jens Voigt

Посланикът на Fitbit Йенс Войгт е бивш експертен велосипед, който в момента служи като екип за консултант на Trip Factory Racing. Йенс прегръща болка, както и животът от мотото: „Млъкни краката!“ Той, когато се вози на 20 километра в турнето на Франция на детски мотор. Йенс има шест (да, шест!) Деца, както и живот в Германия.

(Забележка на редактора: Спазването на Дрю Берубе, стажант по законодателство на третата година в Университета на Маями Институция по право. Пълната статия се появява и в експертните спортове и в спорта на експертните спортове и в спорта на експертите и в спорта на експертните спортове също и в спорта на експертните спортове и в спорта на експертите и в спорта на експертните спортове също и в експертните спортове и в експертните спортове и в експертните спортове също в спортни спортове и в експертните спортове също в експертните спортове и в експертните спортове също в експертните спортове. като закон.)

На 4 април 2019 г. годишната институция по право в университета в Маями, световно развлечение, както и спортна законодателство + пазарна конференция, проведе панел, озаглавен, гледка от фронт офиса на НБА. Ръководителите от цяла лига предоставиха своята гледна точка на настоящото състояние на НБА, както и проблемите, с които се сблъскват. Модериран от професор Андрес Савицки от Университета на Маями Институция по право, групата включва Тед Джонсън, главен стратегически полицай на Минесота Тимбъруулвс; Стив Силтън, адвокат в Cozen O’Connor, както и допълнителен факултет в Университета в Маями институция по законодателство в развлеченията, изкуствата, както и спортното законодателство L.L.M.; Vered Yakovee, вицепрезидент, както и партньорски генерален съветник в Miami Heat; както и Джо Пиърс, вицепрезидент, както и генерален съветник на Шарлот Хорнетс.

Панелът започна с всеки участник да преодолее своя произход, както и това, което ги доведе до сегашните им позиции.

Тед Джонсън, главен стратегически директор, Минесота Тимбъруулвс

„Не съм адвокат, въпреки че имах кариера, подобна на адвокат… Взех си LSAT, приех в училището за законодателство, както и взех ляв обрат, за да работя в политиката. [Аз] имах отличен шанс да отида толкова, колкото Вашингтон, както и стажант за член на Конгреса…. Започнах кариерата си в платени кампании … и прекарах дълго време в офиса на генералния прокурор, работейки с много адвокати, преди да отида да работя за PR агенция. [След това бях назначен в Timberwolves преди 15 години. Използвах редица различни шапки в организацията. Започнах, като ръководях комуникационната ръка, както и в крайна сметка проведох половината от бизнес операциите като CMO [главен рекламен директор]. Преди около четири години преминах за пореден път към главен стратегически директор…. Това е функция, която се появява, както и обикновено главните служители на стратегията имат широк набор от опит в рамките на предния офис, както и се занимават с голяма част от нещата, които есента извън типичните линии за управление на баскетболен отбор. По -голямата част от времето ми се прекарва … правейки бизнес развитие, както и се опитвам да водя промяна в нашата организация от баскетболен екип към операция на бизнес ниво, която е включена в няколко франчайзи, както и имоти … ”

Стив Силтън, адвокат в Cozen O’Connor & Addunct Faculty в Университета в Маями институция по законодателство в развлеченията, изкуствата, както и спортното законодателство L.L.M.

„Аз практикувам законодателство вече 23 години…. Бях обучен като общ бизнес адвокат … както и започнах да практикувам в индустриален фалит. През 2007 г. имах собствена практика … както и рекламирах клиент, който имаше регионална компания за кетъринг. Никога не съм правил никакъв вид спортна работа преди това време, както и наистина желания. Като част от рекламните усилия за моя клиент бях запознат с играч, който наскоро се оттегли от NFL, Джак Рурк. [По време на игровите си дни той] започна редица предприятия … с НБА … и той се нуждаеше от адвокат. [Аз] се радвах да помогна на Джак … [и той] се превърна в представянето ми … на Дрю Розенхаус. Разбрах, че Дрю, както и брат му Джейсън, изключително добре, както и в крайна сметка бяхме изключително близки. [В процеса], моят занаят… се разшири от представянето на играчи, до представяне на агенти, работа … с екипи. Имах привилегията да работя с редица експертни спортни екипи, включително Минесота Тимбъруулвс, Уайлд, както и викинги. ”

Vered Yakovee, вицепрезидент и партньорски генерален съветник, Маями Хийт

„Преди [започнах сегашната си роля], бях партньорски екип на Boston Celtics. Преди [Celtics] имах собствена фирма за законодателство в застрахователното покритие на притежателя на полици, както и управлението на опасността. [Аз] направих транзакции, подобни на това, което правя сега, [като] външен съвет [и работих върху] някои спонсорски договори и … всичко под слънцето за … захарната купа. Преди да имам собствена фирма, бях с огромна фирма в Лос Анджелис разбра за тяхната застраховка на притежателя на полици. Преди това аз доброволно се занимавах с атлетическа организация, [Асоциацията за състезания в Южна Калифорния], с която също се състезавах. Състезавах се на канута на Outrigger в продължение на почти 20 години. Почти никой не е бил включен в този тип застраховка, така че когато никой не прави нещо, това е наистина голям шанс да се намери, както и да открие пълния диапазон на каквато и да е темата. Започнах да правя застраховка от страна на притежателите на полици], както и продължих да правя всичко това, докато не влязох вътре в Селтиците.

Джо Пиърс, вицепрезидент и генерален съветник, Шарлот Хорнетс

„Израснах в Сан Антонио, аnull

, опитен спортна адвокат Vered Yakovee отвори своя собствена адвокатска кантора, специализирана в спортното право и търговските сделки.

Yakovee каза на сигнала за спортни съдебни спорове, че тя е започнала закона на Yakovee „след като адвокатските приятели в два професионални спортни екипа се свързаха с мен, за да работя с тях по проекти.

продажба или лицензиране на повечето стоки, услуги или интелектуална собственост. Моята база за бизнес право е широка и аз съм развълнувана да го използвам, за да помогна на клиентите да постигнат своите бизнес цели. ”

Споделя това:
Facebook
Twitter
електронна поща